Nemcsak a felnőttek szeretnek jógázni!

Az, hogy egyre több felnőtt jógázik, már régóta megfigyelhető.

Szerencsére a gyerekek is kezdik felfedezni és megszeretni ezt az ősi, testet-lelket gyógyító mozgásformát. 

Nem véletlenül, talán sosem volt még ekkora szükség a jógára.

Szomorú tény, de napjainkban több a szorongással küszködő gyerek, mint eddig valaha. Az iskolarendszer problémái, a rengeteg elvárás, az egyre gyakrabban előforduló  “bullying” ha akarjuk, ha nem jelen vannak. Ezen sajnos nem tudunk változtatni! 

A gyerekek hozzáállásán azonban igen!

A jóga egy, a gyerekek számára rendkívül élvezetes testmozgás (nekik még nem okoz problémát előre hajolni nyújtott lábbal ) de az érzelmi intelligenciát is fejleszti. A hála, az apró örömök felfedezése, önmagunk és -nagyon fontos- a másik elfogadása, minden meditáció alatt, mantraként visszatérő elemek. 

Javul a koncentráció, a tudatosság és a magabiztos képességek.

Egy jól felépített gyermekjóga alatt sok-sok mozgás, egyensúlygyakorlat, törzserősítések, vicces feladatok kellemesen átmozgatják az egész nap ülésre kényszerített gyerekeket, ez pedig hatékony stressz- és szorongáskezelés.

Javul a tartás!

Megtanuljuk elcsendesíteni az elmét, elengedjük a félelmeinket, megtapasztaljuk milyen érzés a pillanatban létezni. 

Javul a koncentráció!

De ami a legfontosabb! A jóga egy hatalmas örömforrás: boldog, csillogó szemű gyerekeket hint el a nagyvilágban. És egy boldog, másokkal elfogadó kis ember, biztosan nem vesz részt csúfolódásban, kiközösítésben. Így ha minél több gyerkőc találkozik a jógával, talán egy szebb jövő elé nézünk.

Ezekkel a gyerekjógát bemutató pillanatképekkel szeretnék tisztelegni a jóga világnapján :)

Mi imádtuk minden percét, remélem a Ti arcotokra is mosolyt csal!

A szép kisruhák pedig kedvet csinálnak egy jó anya-lánya jógához. 

Kölcsöngyerekkel is ér ;)

Ruha: Indi-Go

Fotó :Rita Frei

Milyen a jó jóga workshop?

Általában ha valaki elkezd jogázni és ráérez az ízére hamar rájön, hogy ez bizony egy életen át tartó tanulás, fejlődés, utazás. Először csak a célt látjuk magunk előtt aztán észrevesszük, hogy ami igazán fontos az az út maga.

Persze itt is vannak, akik úgy érzik, hogy ők már mindent tudnak. Elégedettek és boldogok azzal a tudással amit megszereztek, akár évekkel, évtizedekkel korábban. Nekik felesleges workshopra költeni.
Annak is felesleges ilyen helyekre menni, aki úgy gondolja, hogy minden csakis úgy jó, ahogy azt ő tanulta az adott jóga irányzatban.

Ha viszont szereted több szemszögből is látni egy csodálatos dolog megközelítését, megfigyelni, megérteni, hogy különböző tanárok, hogy nyúlnak egy-egy témához, akkor javaslom, hogy nyiss a színes jógavilág felé!

Az már a diplomám megszerzése után világos volt számomra, hogy ez nekem nem elég. Bár tökéletesen tisztában vagyok a jóga anatómiával és a szanszkrit nevekkel, nem éreztem úgy hogy ezzel a tudással én bárkinek is segíthetnék.
Így ahogy lehetőségem engedte tanultam, képeztem magam tovább.

Az első meghatározó elményem Balin egy Tantra workshop volt, aminek egy külön bejegyzést szenteltem. A Répa masszírozós írásomban... Ez az élmény nagyban megváltoztatta a saját és a férfi testhez való viszonyulásomat! Ezt most nem részletezném :)

Ahogy hazaköltöztem Magyarországra itthon is kezdtem keresni a lehetőségeket, voltam is néhány jó helyen. Az A központban Ricardo Martinezt jó szívvel ajánlom mindenkinek.

Dylan Werner az egyik legismertebb jóga tanár, tavaly látogatott el a Yogaloft Vienna nevű helyre és ezt természetesen nem hagyhattam ki. Rengetegen voltunk mégis annyira kedves volt mindenkivel, türelmesen magyarázott és szemléltett minden ászanát. A kedvencem pedig a meditáció volt minden egyes nap végén. OMG! Olyan érzés volt!!! Leírhatatlan!

Egy hangszeren játszott és közben a tanítványa lazított bennünket különféle technikákkal...hát én az ilyen pillanatokban érzem azt, hogy egyszerűen minden úgy tökéletes ahogy van! Életem végéig hálás leszek az élményért. Ezt el is szoktam magamban mondani, remélve hogy érzi a szeretetem és a hálámat a tanár.
Odafigyelést tanultam és megéreztem, mitől lehet több egy jóga óra.

Szerencsére ennek a bécsi stúdiónak a tulajdonosa is annyira szereti a jó tanárokat, mint mi, így idén Patrick Beach és a párja, Nicole újra visszatért, hogy egy Yoga alliance továbbképzést tartson nekünk.
Ők ketten kevésbé spirituálisak, nem volt könnyekbe fulladó meditációs élmény, volt azonban tökéletes harmónia kettejük között. Ahogy egymással beszéltek, viselkedtek, ahogy Patrick Nicolra nézett... Na szerintem ez a jóga lényege! Hogy így tudjunk létezni a világban. Azokkal akiket szeretünk. Viszont bebizonyosodott számomra az is,hogy ehhez bizony két ember kell.
Laza stílusban tanítottak, mint amikor a barátnődnek magyarázol valamit.
Nem kell jóga gurut játszani ahhoz, hogy valaki hiteles legyen!

Annyi mindent tanultam tőlük! Technikákat, fogásokat...segítséget nyújtani azoknak, akik félnek a fordított testhelyzetektől... és azt hogy milyen szép ha két embernek egyformán jó energiái vannak, milyen jól működhetnek együtt, mennyivel többek így!

Annyira boldog vagyok, hogy eljuthatok ilyen helyekre, megismerkedhetek ezekkel a csodás emberekkel és hogy részese lehetek ennek az új világnak... ennek az újhullámos jóga világnak!

Ahogy egyre több ember életének lett része a jóga, úgy természetesen egyre több kismama is szeretné beépíteni várandóssága alatt is a mindennapjaikba.

Az állapot amiben vannak valóban áldott : nyitottak, befogadóak, extra érzékenyek. Ilyenkor a jóga varázsa könnyebben hat! 

De miben különbözik a kismama jóga a többi órától? Vannak-e olyan ászanák amelyek árthatnak a babának ?

A válasz nagyon összetett és kismamája válogatja. Áldott állapotban méginkább igaz az, hogy ahányan vagyunk, annyiféle gyakorlás lehet a jó.
Vannak pocakos tanítványaim, akik a legkeményebb óráimat szeretik, ott érzik jól magukat. Ők azok, akik világ életükben mozogtak és a terhesség alatt is ezt igénylik. A csoportos órákon az alábbi pózokat kerüljék el: erőteljes csavarások, nehezebb hátrahajlások, repülő pózok csak védelem mellett, ahogy a fordított testhelyzetek is szigorúan fal mellett!
Természetesen a hasizom erősítő gyakorlatok is kimaradnak ilyenkor.

Ezenkívül mindent szabad ami jólesik!
Egyedül a pocak mérete szabhat határt ;)
Egy dolog azonban fontos!

Kismamaként figyeljünk méginkább testünk jelzéseire, ha valami nem esik jól, ne csináljuk! Ha elfáradtunk, pihenjünk!
Tanuljunk meg befelé figyelni, nyugalomra lelni, kapcsolódni önmagunkkal és a babával. Ha magunkat képesek vagyunk lenyugtatni, elcsendesedni akkor nagy valószínűséggel a gyermekünk megnyugtatása is könnyebben megy majd.
Használjuk ki ezt a gyönyörű időszakot, tanuljunk meg figyelni magunkra!

Ruha: Indi-Go

Az énidő fontosságáról:

Általában mindenki irigyel a munkám miatt. Nem is csoda, hiszen minden nap jógázom, csodálatos emberekkel találkozom, hatással lehetek rájuk, segíthetek rajtuk. Tanítok, utat mutatok, inspirálok. És ez csak a jéghegy csúcsa, egy jóga tanár feladata, munkája messze túlmutat ezeken. Általában akkor fordulnak az emberek a jógához, meditációhoz amikor baj van. Amikor változtatni szeretnének valamin. Legyen az testi vagy lelki eredetű probléma. Ilyenkor egy jó tanár minden idegszálával, figyelmével a tanítványra összpontosít. Átveszi a rezgéseit hogy megértse, érezze őt, kizárva mindent csak rá öszpontosít és arra hogy adjon. Nincs is szebb ennél!

A tanítványnak tökéletes énidőt biztosít.

Bevallom én is szeretném mindezt átélni... amikor valaki csak rám figyel, velem foglalkozik. Amikor tényleg kikapcsolhatok, mert tudom hogy jó kezekben vagyok.

Ahhoz, hogy úgy tudjam végezni a munkámat nap, mint nap hogy az boldogsággal töltsön el, szükségem van Énidőre.

Ilyenkor mindig máshogy töltekezem. Van hogy elég otthon leülni, betenni a kedvenc zenémet és csak csak pihenni... Van, hogy ennél több kell. Van egy titkos helyem, egy kőszikla. Oda szoktam felmászni nehéz időkben. Ha nem elég töltekezni, de újra kell gondolni mindent. Elengedni, meggyászolni, elfogadni, újra szépnek látni mindent... ezen a helyen sikerül.

Vannak időszakok, amikor nemcsak lelki, de testi megújulásra is vágyom. Ilyenkor jönnek jól a számomra oly fontos nőcis programok: masszázs, arcpakolás, testkezelések...

Hihetetlen, de nemrég pont egy arckezelés közben sikerült átélnem azt a mesebeli érzést, amikor végre én is kaptam valami megmagyarázhatatlan pluszt. És ez több, mint a szuper krémek, lágy masszázs, csodálatosan puha bőr... ez pontosan az a megfizethetetlen valami volt, amitől egyszerűen jó volt ott lenni. Az az egy óra, amikor minden háttérbe került, csak feküdtem és azt éreztem, hogy jó itt lenni. Megnyugodtam, ellazultam, elcsendesett minden gondolatom, a minden szép és tökéletes érzése járt át.
Nem sok ember képes így adni, ilyen energiákat továbbítani, de ha találkozom velük mindig csodaként élem meg és próbálom meghálálni amit kaptam.

Énidő lehet egy jó könyv, egy kellemes fürdő gyertyákkal, kocogás, edzés, jóga, meditáció... bármi amitől boldog leszel.

Mindenkinek jár , de kevesen adják meg maguknak.
Főleg az édesanyák szentelik minden idejüket arra, hogy másokat boldoggá tegyenek.

Holott amíg ő nem boldog, tehet bármit, a környezete sem lesz az!

Amíg önmagunkat nem szeretjük eléggé, addig azt sem várhatjuk el, hogy mások szeressenek.

Nem önzés néha azt mondani, hogy állj! Most én jövök! Az Én időm jön!

Szóval csak bátran!

Találd meg, mi okoz neked boldogságot!

Aztán ismételd meg, tedd rendszeressé!

Énidőre fel!

Namasté!

Köszönet az én Szépség terapeutámnak ❤️

Cyber jóga és gésák

Régi álmom volt hogy egyszer Briohny Smithszel jógázhassak. Hatalmas meglepetésemre ez épp Budapest legújabb edzőtermében teljesült.
Igaz kissé futurisztikus módon. Lehetőséget kaptam kipróbálni a
Magyarországon elsőként cyber jóga órákat kínáló John Reed fitnesz szolgáltatásait.

Természetesen nagyon kíváncsi voltam hiszen már mindenki erről az új teremről beszélt. Trendi, fiatalos, modern hely a legjobbgépekkel, dj-vel, cyber órákkal. 
Amikor megérkeztem kissé meglepődtem hiszen fényes nappal egy sötét, ablakok nélküli helyen találtam magam.

Tudom hogy ez a klubhangulat miatt van, de nekem lételemem a természetes fény. Úgyhogy volt egy alap kellemetlen érzés bennen, de ezt az ott dolgozók közvetlensége valamelyest oldotta és amint felmentem a női öltözőbe szinte teljesen megszűnt.
Úgy éreztem magam mintha egy modern gésa világba cseppentem volna. Gyönyörű színek, fények...igazi csajos öltöző tökéletes selfie háttérrel.

Ez a vonal az edzőteremben is tovább folytatódott, a Shiva és Buddha szobrok tökéletesen megfértek egymással. A modern festmények és a cardio gépek szintúgy.

Az egész helyből árad a fiatalosság, valami megfoghatatlan frissesség, az új keveredése az ősi keleti kultúrával.

Ilyen felfokozott állapotban léptem be a várva várt cyber terembe. Az én kedvenc tanárom, példaképem órájára.

Még a jógatermek halálát okozó erős lámpák sem szegték kedvem. Rajtam kívül két másik lány jött be, de az üres teremben furcsán elveszettnek érezték ők is magukat. Normál esetben ilyenkor üdvözölne bennünket a tanár, mondana néhány szót az óra menetéről, oldaná az izgalmat.

PDe itt ugye nincs személyes kontaktus tanár és tanítvány között. Próbáltam ráhangolódni, nyitott maradni de valahogy kényelmetlenül éreztem magam.
Aztán elkezdődött a videó... hatalmas kivetítőn gyönyörű táj és Briohny Smith, akinek a kisugárzása annyira erős hogy szinte úgy éreztem ott vagyok vele én is a sivatagban

. Az óra angolul ment és követhető volt, de láttam hogy a többieknek nehézséget okozott. Sokszor elakadtak, vagy rosszul csinálták a gyakoratokat. Alig bírtam megállni hogy ne javítsam ki őket. Sőt, bevallom segítettem is ebben-abban. Nem hagyott a jógatanár vérem nyugton.  Értem én,hogy haladni kell a korral, ez a jövő és hatalmas lehetőség rejlik az ilyen típusú tanításban, tanulásban. Ugyanakkor a jóga nem csak egy mozgásforma leutánozásáról szól, itt önmagunk megismerése a cél. A fejlődés, ami egyedül nehéz. Nem lehetetlen, de egy segítő tanár szárnyai alatt könnyebb.

Viszont azt is be kell látni, hogy nagyon nehéz jó jogataárt találni. Sokszor ért már csalódás a rosszul felépített óravezetés vagy az adott tanár negatív kisugárzása miatt. Mivel itt az ember a világ legjobb tanárai óráján vehet részt a minőség állandó.

A kérdés viszont adott:
Vajon kaphatunk egy cyber jóga órától valódi jóga élményt? Vajon ez a jövő? Egy cyber világban találjuk magunkat hamarosan? Nem tudom, mindenesetre megnyugtató a tudat hogy a jóga ott is jelen lesz majd és a gyerekeink, unokáink bár ha cyber módra is, de tudnak majd jógázni.

Már nagyon elegem volt a télből: szürke, latyakos, hideg! Nemszeretem idő. Olyan amikor az embernek felkelni sincs kedve. Éreztem hogy szükségem van valamire, ami egy kicsit feltöltölt. Valami többre, mint egy sima jógaóra. Úgyhogy csempésztem egy kis luxust a dolgos hétköznapokba. És nem bántam meg. Az Ariahotel Budapest egész januárban Jóga&Spa hónapot tart,ami tökéletes kombinációnak ígérkezett.

Az elmúlt időben rengeteget dolgoztam és a magánéletemben is változások, elengedések, lezárások történtek. Szóval nem voltam csúcsformában.
De vajon elég egy délelőtt, hogy újra visszataláljak önmagamhoz? Kissé szkeptikus voltam.
Amikor megérkeztem még a parkolással sem kellett foglalkoznom.A hallban kellemes zene szólt, szokatlanul meleg légkör fogadott, ami máris feledtette velem a kint szakadó ónosesőt .A kedves úriember aki elvitte az autómat egy védett parkolóba lekísért a Spa részlegre ahol majdnem elcsábultam, a hívogató jacuzzi, szauna,gőz... pont ilyesmit kíván az ember egy hideg téli reggelen.

De természetesen a jóga óra sem maradhat ki. Felmentem a tetőre ahol a látvány teljesen rabul ejtett. Az ónoseső havazásra váltott. A jól felfűtött tetőtér, a kellemes zene, a tökéletesen felépített jógaóra és a belvárost lassacskán befedő fehér hó mesebeli élményt nyújtott. Percek alatt feledkeztem meg minden gondomról-bajomról, mintha egy másik világba cseppentem volna.

Néha csak ki kell szakadnunk egy pillanatra a megszokott dolgokból ahhoz hogy újra önmagunkra találjunk. Nem tudom hogy a jógának milyen varázsereje van, de ha tényleg figyel az ember, érzi hogy valami történik. Valami megfogalmazhatatlan, ősi nyugalom, biztonság, béke ami átjár és emlékeztet arra, hogyan is kellene élni.

Ilyenkor kisimul az arcunk, szebbnek látjuk magunkat és a világot is :)

Átszellemülten feküdtem a Spa puha, párnákkal teli pihenő részlegén. Egyedül, csendben újra tiszta gondolatokkal a fejemben. Újra azt éreztem, hogy az élet gyönyörű és alig vártam hogy átadjam ezt az érzést a tanítványaimnak, a családomnak, szeretteimnek. Mert ugye először magunkat kell helyre rakni, szeretni ahhoz hogy másoknak is ezt tudjuk nyújtani. Addig amíg magunkat nem szeretjük igazán,hogyan is várhatnánk el hogy mások szeressenek?

Self care first! Enélkül nem megy...

Azt pedig még nem is meséltem hogy itt kaptam életem egyik legfinomabb masszázsát-de az érintés gyógyító erejéről majd legközelebb :)

Szóval jógára, wellness-re, masszázs-ra fel!

Namasté

A jógagyakorlás célja az emberben lakozó isteni energia felébresztése. Az ászanák és a pránájáma( éltető erő, amit a lélegzettel veszünk magunkhoz) aktiválják és felélénkítik a csakrák működését. Amikor ezek a kerekek forogni kezdenek, működésbe hozzák az energia csatornákat így az energia minden egyes sejtünkhöz eljut.

A test hét fő csakrája:
Gyökér csakra:

az anatómiai réteg alapjaként összetekeredve a szexuális vágyak irányítója. Színe a vörös. A gerinc alsó végénél helyezkedik el,illetve a gát területén. Ez a csakra felelős a testünkkel való kapcsolatunkért. Megtanít szeretni a testünket és megismerni a korlátait. A jógázáson kívül minden olyan tevékenység segít egyensúlyba hozni ami megmozgatja a fizikai testet.

Szakrális csakra, szexcsakra:

a földi vágyakat befolyásolja. Színe a narancssárga. A nemi szervek és a köldök között található. Még a gyökércsakránál az Én állt a középpontban, addig ez a csakra a szociális kapcsolatokért is felelős.Megtanít adni, nemcsak kapni. A szexualitás egészséges megélése mellett az önkifejezés,a szenvedély, a teremtő energia is innen ered.

Napfonat csakra: A félelem érzet székhelye, felébredve a belső nyugalmat erősíti. Színe a sárga. A köldök fölött két újnyira található. Ha jól működik az ember megfejti saját érzéseit.

Szív csakra: a csakrarendszer középpontját képezi.Itt találkozik a három alsó:fizikai-érzelmi központ ,a három felső: szellemi- spirituális központtal. Feladata a szeretet vezette egyesülés elősegítése. Vágyunk a bensőséges kapcsolatokra, intim együttlétekre, harmóniára itt fejeződik ki. Színe a zöld.

Torok csakra: az intellektuális tudás székhelye. Színe kék.Funkciója a kommunikáció, hogyan értetjük meg magunkat másokkal,de általa lépünk kapcsolatba a bennünk lakozó lélekkel, halljuk meg igazi belső hangunkat is.
Homlokcsakra, harmadikszem -csakra: A lélek színhelye.Színe indigó. Segíti a meditációt az Intuíciót. Ha nyitva van a harmadik szem, akkor tovább látsz önmagadnál.

Koronacsakra:A tökéletesség székhelye.színe ibolyaszín. Tudatunk tökéletesen lenyugszik és megnyílik.Elérjük a tökéletes boldogságot és elégedettséget.

Ruha: Indi-Go Csakra Kollekció 

A jóga és a rendszeres meditáció megtanított értékelni az élet valódi szépségeit.Tudom,sablonosan hangzik, hogy adj hálát azért amit kaptál,ne pedig egyfolytában arra koncentrálj ami még hiányzik,vagy ami rossz.De tényleg sokat számít hogyan állítod be. Nyugi,ha most úgy gondolod nincs semmi jó az életedben, hidd el:van! TE magad :) Egyébként eleinte majdnem mindenki úgy gondolja,hogy az ő sorsa és élete a legnehezebb. Aztán ahogy halad előre a jóga gyönyörű útján,kezdi megszeretni magát,kezdi összerakni a képet,hogy a sors amit eddig szidott, pontosan az övé,és okkal olyan,amilyen. Aztán ahogy szebbnek,értékesebbnek látjuk magunkat, a környezetünk is kezd így viszonyulni hozzánk.

 Sokszor észre sem vesszük mennyire gyönyörű a világ amiben élünk.  Szebbet,mint az idei ősz kívánni sem lehetne. Fedezd fel a környéket,ahol élsz.Mozdulj ki a szabadba, legyél egy kicsit egyedül, hallgasd meg a saját gondolataidat. Nem kell hozzá semmi és senki.

Az erdő illata, a nap meleg sugarai tökéletes alapot biztosítanak egy kellemes meditációhoz és felfrissüléshez. Ülj le egy szép fa tövébe, hunyd be a szemed és kezdd el figyelni a természet hangjait, a légzésed, ahogy a friss oxigén átjárja tested, feltölt új energiával. Próbáld meg csendesíteni az elméd, ne gondolkozz a múlton, ne tervezgesd a jövőt. Éld meg teljes egészében az adott pillanatot.Nincs ember,akire a természet ne lenne jó hatással.
Ha eleinte még beugranak a zavaró gondolatok- nálam ilyen volt a bevásárló lista megtervezése, meg hogy mit is főzzek vacsira- ne csodálkozz. Az egyik legnehezebb dolog a saját elméd kordában tartása.Ebben segít az OM hang ismételgetése ,ami a teremtés igéje, egy ősrezgés. A harmadik szem mantrája, lenyugtatja az elmét, a testet energiával tölti fel és erősíti az elmélyülést.

Mint egyetemes szimbólum a tanítások szerint viselőjének védelmet ad a negatív hatások ellen, segíti a lélek harmóniájának megtartását, valamint védelmező mágikus szimbólum.

Elő az OMMMM-al

Ki a természetbe

Meditációra fel!

Namasté

OM szett: INDI-GO 

Fotó: Rita Frei

Nemrég olvastam egy cikket arról, mitől érzi magát biztonságban valaki egy jógaórán, mi alapján dönti el hogy visszatér-e oda. A tanár felkészültsége, pontos óra vezetése mellett legtöbben akkor érezték magukat jól ha a tanár mosolyogós volt, jó volt a kisugárzása. Aztán sorra vettem az én kedvenc tanáraimat is és megfigyeltem hogy mindegyiknek elragadó a mosolya.

Briohny Smith

A jóga több ezer éves tradícióra tekint vissza, de még soha nem volt a világon ennyi jógázó mint manapság

A nagyvárosok forgatagában egyre többen fedezik fel maguknak ezt a spirituális utat. Ez a generáció viszont már nem akar a társadalomtól elvonultan,szektában élni. Az életvitelébe építi be a jógázást:

karrier,család, buli és egy kis belső béke...

Felgyorsult a világ, dübörög a közösségi háló,rengeteg impulzus és hihetetlen információ halmaz áraszt el bennünket.

Egy ilyen felfokozott állapotban ember legyen a talpán,aki le tudja csendesíteni az elméjét és lótuszülésben meditálni órákon keresztül.Persze hosszú évek gyakorlása után ez is lehetséges. Míg nagymamám, aki Vietnamban él, meditációval kezdi és zárja a napot,könnyen képes erre neveltetése,életmódja miatt. Addig egy mai hiperaktív anyuka vagy felsővezető számára már elképzelhetetlen egy percre is leállítani az állandóan kattogó gépezetet. Az ideális ugye az lenne, hogy “ A gép forog,az alkotó pihen“ .

De valahogy képtelenek vagyunk pihenni, folyton pörög az agyunk és sokszor még ebédszünetben is rá-rá pillantunk a telefonunkra, nehogy lemaradjunk valamiről a Facebookon.

Egye több feladatot veszünk a nyakunkba és egyre tökéletesebben akarunk mindent megoldani. Nincs olyan hogy elég, vagy elégedett.

Az én másik mamikám,aki egy szlovákiai kisfaluban élt, nagyon szerény körülmények között,minden este kiült a kerítés elé a padra és olyan nyugalomban, áhitattal szemlélte a a kihalt utcát,a romos házakat,hogy ma ilyet max csak a Himalája megmászása után vagy az El Caminon élnek át emberek.

Ha most valaki kiülne a lakótelepen a lépcsőre,vagy a budai háza elé és órákig csak úgy nézné a világot, mindenki zakkantnak tartaná. Úgyhogy szépen le is szoktunk erről a típusú bambulásról.Igényeljük hogy történjen valami.

Facebook, Insta világ ez. Ingergazdagabb,felgyorsult világ.De nem rosszabb, csak más.

A zene, a művészetek még soha nem jutottak el ilyen könnyen ekkora tömegekhez.Több az információ,több a lehetőség.

Ennek az állandóan pörgő, megújulni vágyó új generációnak már nem kielégítő egy unalmas jóga óra.

Szerencsére rengeteg a kreatív oktató, egyre jobb helyszínekre csábítják a fiatalokat. Az instán követem például a yoga on a yacht szuper megosztásait.

De itthon is találni ennél sokkal menőbb helyszíneket, legutóbb a lezárt Szabadság hídon jógáztunk több százan.

A kreativitás nem ismer határokat! Szebbnél szebb helyszínekenlehet órát tartani. Gyakran találkozhattok velem a Gellért hegyen, vagy a Napozó strandon, de volt már szerencsém órát tartani a világ legszebb szállodájának választott Aria hotelben is.

Hatalmas divat lett a ROOFTOP YOGA, jóga a város felett, zene, kilátás, naplemente és jó társaság mellett.Nincs kellemesebb egy meleg nyári estén egy szellős tetőteraszon jógával, majd egy hűsítő koktéllal zárni a fárasztó munkanapot. Egy kis harmónia, kikapcsolódás anélkül hogy túl messzire mennénk... hiszen a boldogság közelebb van mint gondolnád.

Rooftop Yoga F&M

Élvezd az életet 

Élvezd a Nap sugarait

Élvezd a szellő simogatását

Rooftop Jógára fel!

Namaste