Minden amit a jógáról tudni kell

yoga secrets

yoga secrets

Jóga a Szabadság-hídon

2016. július 09. - annayoga

Budapest ezennel hivatalosan is felkerült a jóga térképére.

img_2488.PNG

Amikor este 7 órakor megérkeztem a lezárt Szabadság-hídra nem hittem a szememnek. Nagyvárosi jógik amíg a szem ellát... A hídon egy jógaszőnyegnyi hely sem maradt szinte. Mindenütt vidám emberek beszélgettek, nézelődtek. A híd díszítőelemein lelkes néző publikum. Felettem például egy cuki külföldi pár ült, valószínűleg az első randijukat töltötték. Szendvicset ettek, és fehérbort kortyolgattak. De nem csak róluk sugárzott a boldogság, mindenkire szinte ragályosan ráragadt ez a "just go with the flow" életérzés. Ahogy a szőnyegemen ültem, behunyt szemekkel,éreztem hogy minden tökéletes,az élet szép, jó hogy itt lehetek. A kissé szürreális helyszín, ez a rengeteg ember, az érezhető "good vibes only" amihez az alattunk hömpölygő vén Duna, na meg a nap utolsó legfinomabb sugarai társutak, megadták az alaphangulatot a jógázáshoz.

dt1hsfiwy0rvdkx6tmpmv2r0zumxc2fywmxmbk5sy25abgnpnxnzvzr2yldgcgjdowpir2xsym5rdmfxntbawep1wvd3dllyujbzv05vyldwdwrdowtim2r1ykc5afpdotbzwfiwtuy4nuxtmhrkrzfoyvrfme5xwtjovfeztvrneu1uttrzelu3yw5obgmztnbimjvwwkqxrff6tkvorfuwtn.jpg
 Az óratartó lány csengő-bongó hangjával próbálta eljuttatni az instrukcióit a legutolsó sorba is, nem túl nagy sikerrel, de ez senkit sem zavart. Mindenki jógázott, nézte az előtte állót, és élvezte ezt a csodát. Aztán jött egy csapat futó, akik hangosan tapsoltak nekünk. Az arra sétáló turisták szelfiztek majd leültek ők is nézőnek.

A ráhangolódás után érkezett a második tanár, tündéri mosollyal, vagány, BP-s pólóban, és elképesztően vidám kisugárzással. Az órája tökéletesen fel volt építve, sőt többször is figyelmeztetett bennünket, hogy ugyan nézzünk már fel a gyönyörű égboltra. Az óra ebben az áhítatos de mégis könnyed hangulatban telt. Igazi Urban Yoga feelingben. Senki sem játszotta a "Jóga Guru"-t, egyszerűen csak élveztük az életet, a helyszínt, hogy részesei lehetünk ennek a nem mindennapi dolognak. Csavarások közben, mikor hátra pillantottam több száz ember csavarodott, nézett ellenkező irányba, akik pedig épp arra jártak, a tekintetükkel biztattak.

Csináltunk hidat a hídon. Gyertya pózban a lábujjaim fölött az égbolt kéksége és a pilléren lazán söröző srácok alkottak hátteret. 

 

Voltak halak a hídon...

dt1hsfiwy0rvdkx6tmpmv2r0zumxc2fywmxmbk5sy25abgnpnxnzvzr2yldgcgjdowpir2xsym5rdmfxntbawep1wvd3dllyujbzv05vyldwdwrdowtim2r1ykc5afpdotbzwfiwtuy4ekxtmhrkrzfoyvrfme5xwtjovfeztvrneu1uttrzelu3yw5obgmztnbimjvwwkqxrff6tkvorfuwtn.jpg

Hulla pózban következett a végső ellazulás, olyan könnyűnek, szabadnak éreztem magam, hogy a testem szinte eggyé vált a híddal, a város szellemével. Csak annyit érezem hogy "Everything is good, life is good" ,köszönöm ezt az élményt a Flow to the People vidám csapatának. I <3 BUDAPEST! 

 

Városi Jógára fel!

Namaste

DETOX BABY!!!

img_0179.JPGA méregtelenítés jótékony hatásaival ma már mindenki tisztában van,mint testi ,mint pedig a lelki megtisztulást elérhetjük vele. Régóta szerettem volna belevágni, de sajnos azok közé az emberek közé tartozom,akik étel nélkül fejfájást rosszabb esetben dührohamot kapnak.

improvkitchen_greensmoothie_03.jpg

Tovább

2.Iyengar Yoga és Bécs

Diplomámat az International Wellness Institute Hatha Yoga oktató szakán szereztem, Sárig Hajni szigorú ám annál hasznosabb és pontosabb irányítása alatt. Hajni az Iyengar Yoga irányzatot képviseli, évente jár Indiába továbbképzésekre az eredeti Iyengar Intézetbe, Iyengar mestert személyesen ismerte.

 

Az Iyengar stílusról tudni kell, hogy az ászanákat tökéletes pontossággal hajtja végre, szigorú és hatalmas önfegyelmet kíván. Mondanom sem kell, hogy az én gyógytesis múltammal vért izzadva próbáltam megfelelni tanárom elvárásinak. Az interneten több rémhír is terjedt az azóta elhunyt Iyengar bácsiról,aki állítólag egy bottal fenyítette tanítványait ha a kislábujjuk rossz szögben állt egy bizonyos testhelyzetben.

Hajninak is hasonló elvárásai voltak, megkövetelte tőlünk a tökéletes anatómia tudást, minden ászana pontos végrehajtását és javítását magunkon és tanítványainkon egyaránt. Aki nem tudta az anyagot, azt simán megbuktatta. Nem is volt túl népszerű , hiszen egy vagyont fizettünk azért,hogy jóga oktatók lehessünk.

A diploma megszezrése  után Bécsbe költöztünk, ahol nem kapkodtak egy friss diplomás után. Igaz hogy otthon már elkezdtem tanítani, de az nem mutatott túl jól az önéletrajzomban, hogy a Balatonparton szomszédasszonyoknak, barátnőknek és azok barátnőinek tartottam becsületkasszás órákat.

De nem adtam fel... Önéletrajzomat feltuningolta egy barátnőm, nem hazudott csak átfogalmazta egy kicsit.

Megállás nélkül küldtem minden Yoga Studióba, Fitnesszterembe és hamarosan hívtak is,életem első állásinterjújára. El sem hittem,hogy  elsőre felvettek...igaz csak helyettesítésekre jártam be, de olyan jó érzés volt látni,hogy az emberek szeretik ahogy tanítok.Egyre magabiztosabb lettem,már nem remegett minden óra előtt a lábam. A helyettesítések azonban max napi két órát jelentettek, kezdő órabérrel, volt hogy tovább tartott az utazás mint maga az óra.

De annyira hittem a jógában és abban hogy nekem ez az utam,hogy hamarosan csoda történt. Felhívtak Ausztria legmenőbb klubbjából, a híres neves Holmes Place Fitnesszből,ahová az esélytelenek nyugalmával küldtem el az önéletrajzom. Mindenki itt akar dolgozni, ez a hely akkor egyenlő volt a luxussal, a presztízzsel,a minőséggel.

 

A felvételin 35 jelentkező volt, akik szörnyen megtisztelve érezték magukat,hiszen egy komoly rostán már átjutottak. A felvételi nagyon amerikai stílusban zajlott,furábbnál furább kérdésekkel,feladatokkal,csapatmunkákkal. Hatalmas volt a verseny,mert tudtuk,hogy csak 5 embert választanak be a második körre.

Nem tudom,hogy milyen jó dolgokat tettem előző életemben, de biztos  csak a karmának tudható be, hogy másnap már Bécs legmenőbb studiójában tartottam próba órát a leendő főnökömnek, aki teljesen odavolt a precíz tanításomtól ( Köszi Hajni és Mr.  Iyengar). Kaptam egy esélyt, de mivel a Holmes Place leginkább a személyi edzésekről híres, részt kellett vennem egy személyi edző továbbképzésen. Ez adott talán a legtöbbet a további karrierem szempontjából. Pszihológia, coaching,helyes kommunikáció,  egyéni igények figyelembe vétele...ezeket a dolgokat nagyon jól sikerült beépítenem a az eddig tanultak mellé.

Aztán bedobtak a mély vízbe... el sem tudtam képzelni,hogy valaki hajlandó lesz kifizetni 79 Eurót egy jóga  óráért velem.

Talán a lelkesedésem, talán valami más, de miután körbevezettem egy új vendéget, egy nyugdíjhoz közel álló túlsúlyos doktornőt és említettem neki- ahogy ezt tanították- hogy milyen jó a személyi edzés, vett is egyből egy 10 alkalmas bérletet, potom 790 Euróért!!!  Amikor levittem a számlát a főnökömnek,csak annyit mondott hogy ő hitt bennem és ennél sokkal többre leszek képes, könnyekig hatódtam. . Ez a doktornő azóta állandó vendégem, amikor elkezdtünk jógázni, a cipőjét sem tudta bekötni, ma pedig simán lehajol és a földön játszik az unokáival. Mindig elmondja,hogy mennyire hálás nekem.Ezek miatt a visszajelzések miatt imádom annyira a munkámat.Ma már szinte barátnők vagyunk,egy osztrák nyugdíjas doktornő velem beszéli meg magánéleti huncutságait,amit ő csakis a jógának tulajdonít.Hát mi ez ha nem sikerélmény?

Yoga Workshop Las Vegasban

Kismama jóga- Shiva Rea módszere

Hogy hogy kerül egy jógi éppen Las Vegasba? Úgy,hogy a férje imád pókerezni és összekötötte a kellemeset a hasznossal. Elviszem az asszonyt nyaralni, amíg én pókerezem ő majd lubickol a medence parton. 

Az első napot még élveztem is,a Mirage szálloda mendence partján azért nem panaszkodik az ember lánya.

Tovább

Bali: Tantra jóga répával

Avagy miért masszíroz egy csomó jó csaj répákat Balin????

baligirls.jpgEz az élmény meghatározó volt számomra. Benső önvalóm keresésének a csúcspontja. Huszadmagammal teljes odaadással tantra masszázst gyakoroltam egy általam választott répán. (Több méret,hosszúság, vastagság típus állt rendelkezésre... kinek melyik jön be). 

Hogy mégis hogyan jutottam el idáig??? Süllyedtem ilyen mélyre????

Jó kérdés. Miért érzi úgy 21, a világ minden tájáról érkező gyönyörű ,független,okos nő hogy nekik Balin éppen répát kéne masszírozni???

Tovább

A jóga az új divatőrület

A jóga mint tudjuk kicsit sem újkeletű dolog, több ezer éves tradícióra tekint vissza.

Míg eredetileg a szellem fejlődése volt a cél, addig ma a legtöbb embernek nyakatekert pózok, karcsú modellek esetleg egy békésen meditáló kövér Buddha is feldereng.

images_1.jpg

 

Bár ő maga sohasem jógázott mégis ott csücsül majdnem minden menő jógastúdióban a szobra. Egyszer egy durva hot jógán annyira izzadtam hogy az már a szemembe folyt és szinte nem láttam, a melegtől szédültem és közben próbáltam egy lábon egyensúlyozva a másik lábamat a fejem fölé húzni... na akkor éreztem,hogy jó öreg kövér Buddhánk hangosan röhögne ha ezt látná...

Tovább
süti beállítások módosítása