Nemcsak a felnőttek szeretnek jógázni!

Az, hogy egyre több felnőtt jógázik, már régóta megfigyelhető.

Szerencsére a gyerekek is kezdik felfedezni és megszeretni ezt az ősi, testet-lelket gyógyító mozgásformát. 

Nem véletlenül, talán sosem volt még ekkora szükség a jógára.

Szomorú tény, de napjainkban több a szorongással küszködő gyerek, mint eddig valaha. Az iskolarendszer problémái, a rengeteg elvárás, az egyre gyakrabban előforduló  “bullying” ha akarjuk, ha nem jelen vannak. Ezen sajnos nem tudunk változtatni! 

A gyerekek hozzáállásán azonban igen!

A jóga egy, a gyerekek számára rendkívül élvezetes testmozgás (nekik még nem okoz problémát előre hajolni nyújtott lábbal ) de az érzelmi intelligenciát is fejleszti. A hála, az apró örömök felfedezése, önmagunk és -nagyon fontos- a másik elfogadása, minden meditáció alatt, mantraként visszatérő elemek. 

Javul a koncentráció, a tudatosság és a magabiztos képességek.

Egy jól felépített gyermekjóga alatt sok-sok mozgás, egyensúlygyakorlat, törzserősítések, vicces feladatok kellemesen átmozgatják az egész nap ülésre kényszerített gyerekeket, ez pedig hatékony stressz- és szorongáskezelés.

Javul a tartás!

Megtanuljuk elcsendesíteni az elmét, elengedjük a félelmeinket, megtapasztaljuk milyen érzés a pillanatban létezni. 

Javul a koncentráció!

De ami a legfontosabb! A jóga egy hatalmas örömforrás: boldog, csillogó szemű gyerekeket hint el a nagyvilágban. És egy boldog, másokkal elfogadó kis ember, biztosan nem vesz részt csúfolódásban, kiközösítésben. Így ha minél több gyerkőc találkozik a jógával, talán egy szebb jövő elé nézünk.

Ezekkel a gyerekjógát bemutató pillanatképekkel szeretnék tisztelegni a jóga világnapján :)

Mi imádtuk minden percét, remélem a Ti arcotokra is mosolyt csal!

A szép kisruhák pedig kedvet csinálnak egy jó anya-lánya jógához. 

Kölcsöngyerekkel is ér ;)

Ruha: Indi-Go

Fotó :Rita Frei